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3 étirements à réaliser après une randonnée
Tout comme l’échauffement, l’étirement musculaire est essentiel après une randonnée car le corps est très sollicité.
C’est les soldes d'été, j’en profite pour m’équiper
S’équiper correctement dans la pratique d’une discipline sportive peut vite être onéreux. Une technique pour remédier au problème : les soldes !
7 conseils pour bien se préparer physiquement avant le trek Rose Trip
Tout est possible à la seule condition de s’en donner les moyens. Le trek Rose Trip a été créé pour vous challenger et pour passer un moment de convivialité privilégié entre amies, en famille, entre…
Bien préparer ses pieds pour un trek
Primordiaux avant le départ pour un trek ou une randonnée de plusieurs jours, voici nos conseils pour bien préparer vos pieds à la marche.
Les 5 règles de sécurité à connaître lors d’une sortie nature
Que l’on soit novice ou expérimenté, une randonnée se prépare et requière toujours quelques précautions.
Comment avancer dans votre recherche en financement ?
L'approche de Noël, une période pour avancer sur votre recherche en financement. Les ventes de noël peuvent vous permettre de collecter jusqu'à 1/3 de votre budget.
Les bienfaits de la randonnée en famille
La randonnée en famille, mélange d’aventure, de transmission et de découverte, a l’avantage de combler facilement les petits comme les grands. Petit rappel de tous ses bienfaits.
Se préparer pour une randonnée en hiver
Les randonnées hivernales offrent des paysages sur fond de neige immaculée accompagnés d’une fraîcheur de l’air, parfois glaciale. Partir en rando en hiver, une aventure à vivre.
Préparer une randonnée de plusieurs jours
Vous avez décidé de vous lancer le défi d’une randonnée de plusieurs jours ? Excellente idée ! Pour allier plaisir et sécurité, voici nos conseils pour bien vous préparer.
Le top 5 des aliments à mettre dans son sac à dos de randonnée
Pour bien préparer votre trek féminin Rose Trip, veillez à prendre de bonnes habitudes nutritionnelles. Voici le top 5 des aliments que nous vous conseillons pour vos randonnées !
6 exercices d’échauffement à réaliser avant de partir en randonnée
Une cheville mal échauffée, un pied qui dérape et la blessure est vite arrivée. Comme tous les sports, la randonnée ne déroge pas à la règle, il faut s’échauffer ! Zoom sur 6 exercices à…
Le team building, nouvelle stratégie de valorisation des salariés
De nombreuses sociétés ont pris conscience ces dernières années de l’intérêt du team building au cœur de leur structure. Fédérer, valoriser, renforcer les liens et l’esprit d’équipe… les bénéfices sont multiples.